藝術是一種情感的表達和創造的方式，它無時無刻地影響著我們的生活。從上古時代的壁畫到當代的藝術品，藝術一直是人們追求美好和意義的永恆追求。上古藝術代表著我們文明的最初形態，它是古代人類對世界的理解和感受的表達。上古藝術作品中蘊含著深邃的哲思和智慧，讓人們得以窺探遠古文明的神秘之處。
當我們欣賞一幅古代壁畫或雕塑時，我們仿佛能夠感受到上古藝術家的靈魂和智慧。上古藝術不僅僅是一種形式，更是一種超越時空的精神共鳴。這種對上古藝術的追溯和讚美，讓我們更加珍惜藝術的價值和力量。無論是古代還是當代，藝術都是連結我們的文明的紐帶，讓我們在這個多元世界中尋找共同的美好。
這就像是一場穿越時空的對話，我們透過藝術品感受上古文明的生命力和智慧。上古藝術不僅僅是一種過去的記憶，更是我們當下的啟迪和靈感。讓我們一起尋找並珍愛上古藝術中蘊含的那份靈魂與美好。
【健康醫療網／記者王冠廷報導】攝護腺又稱前列腺，是男性才有的器官，位於膀胱前，尿道由中間穿過。年輕男性的攝護腺大約核桃大，但隨年紀會逐漸增大。它的主要功能是產生分泌物，大約構成精液15-30%的成份，有活化精子的效果。攝護腺常見的疾病主要有三個：攝護腺炎、良性攝護腺肥大和惡性攝護腺癌。因此攝護腺日常的保養是十分重要。
避免菸酒及辛辣食物 良好生活習慣保健攝護腺
國泰綜合醫院泌尿科醫師蔡樹衛表示，攝護腺保健首先要有健康的生活習慣，維持正常作息、適度運動、多喝水、減少生活壓力、避免熬夜、過度疲勞；平時泡溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張、也要避免久坐、不要憋尿過久、避免長時間騎腳踏車。飲食應避免食用辛辣食物及飲料，如吸菸、酒精、濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製醣類及香料等；避免高脂肪及紅肉(肥胖會增加得攝護腺癌的機會)。
多食健康有益食品 包含堅果、茄紅素及黃豆製品
南瓜子(特別是萃取出的南瓜子油)，具有抗氧化能力及高濃度的鋅，包括牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。
植物固醇的天然來源：包括大豆、南瓜子、花椰菜、花生、紅蘿蔔等。
茄紅素，可抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率(尤其是攝護腺癌)，有抗氧化作用並可與維生素E及s-胡蘿蔔素一起對抗自由基破壞正常細胞。含有茄紅素食物：蕃茄及蕃茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等。
微量元素硒，是一種抗氧化劑，對惡性攝護腺有預防抑制的效果，如啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等。
富含異黃酮和黃酮類食物，如生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿，除含有高量纖維外，也含有多量的異黃酮和黃酮類，是抗氧化劑能清除游離基，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。
頻尿、急尿、夜尿、排尿困難 應就醫尋求協助
當然臨床上如果有頻尿、急尿、夜尿、排尿困難等症狀，還是建議立即尋找醫師接受適當的治療，五十歲以上的男性建議每追蹤一次攝護腺，若有家族惡性攝護腺病史則建議四十歲後就需要定期追縱。
【延伸閱讀】
攝護腺癌手術憂副作用？ 「1新治療選擇」減少後遺症機率
他攝護腺肥大「每晚頻跑廁所」睡不好 雷射手術成功助排尿順暢
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=62608
喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網https://www.healthnews.com.tw
文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%94%B7%E6%80%A7%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%94%9D%E8%AD%B7%E8%85%BA%E6%B3%A8%E
留言列表
